防近视和脊柱侧弯 余姚首创“体育+中医”功能操:余姚市做法事

余姚市大隐镇中心学校的学生在认真学习功能操余姚市做法事。

“Come on！Come on！我们奋力奔跑余姚市做法事。Come on！Come on！我们青春飞扬。我们用爱的臂膀……”伴随着欢快的旋律，余姚市大隐镇中心学校七年级的学生，随着领舞的示范动作，或拍手明目、或拍打疏络，课间时刻充实又健康。

他们正在学习的是一套余姚首创的“体育+中医”功能操，也叫余姚市儿童青少年防控近视暨脊柱侧弯体育功能操余姚市做法事。这套功能操由余姚市体管中心和余姚市社区学院联合开发和设计，经过两年多的研究论证，现已通过浙江省、宁波市以及余姚市有关专家的评审，开始在余姚部分中小学“试水”。□现代金报 | 甬上教育

记者 樊莹 通讯员 胡玲君

近年来，我国未成年人的近视率急剧上升，以余姚市截至2021年的儿童青少年近视发病率数据统计为例，分别是：大班幼儿8.76%、小学37.02%、初中74.76%，高中86.99%余姚市做法事。在儿童、青少年近视发病率居高不下的同时，脊柱侧弯也呈高发态势。姿势不正、缺乏运动是重要诱因，除了临床上采用必要的药物与手术疗法，余姚体育、教育两部门开始寻求发挥体育在近视暨脊柱侧弯防控工作中的积极作用。

2020年5月，余姚市成立儿童青少年近视暨脊柱侧弯综合防控体育功能操课题研究小组，由余姚市社区学院高级教师、国家二级社会体育指导员陈昶，省农村基层名中医、余姚市名中医张波，原余姚市中医医院主管护师、国家一级社会体育指导员王耀芳任主编，并抽调余姚市健身运动体育舞蹈协会、余姚市健身气功协会、余姚市武术协会、余姚市经络健身操协会等多名骨干共同进行体育功能操的设计研发，尝试着把治疗近视和脊柱侧弯两者合二为一，通过修正不良的体态姿势，增加科学的体育锻炼活动，对正处于生长发育黄金期的儿童青少年起到有效的预防与矫治作用余姚市做法事。

“我们主要在中医经络理论的基础上科学借鉴眼保健操、脊柱矫正体操、健美操、经络健身操、八段锦、五禽戏等，几经整合、修改，最终创编出兼具预防近视与脊柱侧弯的体育功能操余姚市做法事。”课题研究小组成员陈昶说。记者看了示范版的视频，功能操时长近4分钟，包含拍手明目、拍打疏络、摇肩伸展等10个小节。

“别看动作不复杂，可做到位还是需要花一些时间的余姚市做法事。”陈昶补充道，学生们通过对眼部与脊柱两侧经络所及穴位进行按压、拍打、拉伸等运动，使眼部与脊柱部位的经穴气血通畅，改善营养神经，消除睫状肌紧张或痉挛状态，缓解眼部与脊柱两旁肌肉的疲劳，从而起到保护视力、预防近视，预防和纠正脊柱侧弯的效果。

为了让儿童、青少年更有共鸣感，该功能操搭配的音乐《我是阳光》是由余姚中学高二学生张烜滈自创自唱，歌词融合王阳明心学思想精髓的余姚元素，琅琅上口，好学好记余姚市做法事。

作为余姚首个试点学校的余姚市大隐镇中心学校，以“渐进式”的方式在全校推行这个功能操，并赢得学生喜爱、老师认可余姚市做法事。“孩子们边跳边唱，满满的热情，这样的形式不仅丰富了他们的课外生活，更能强身健体。”校长胡建娜说。

余姚市教育局基础教育科相关负责人表示，这套功能操从中医经络的角度去研究儿童青少年近视和脊柱侧弯防控工作，理念十分前沿且针对性强，对儿童青少年近视和脊柱侧弯的防控很有意义余姚市做法事。接下来，进校试点推广工作还将继续推进，余姚市凤山小学等学校已进入落地实践阶段。

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