导读：打坐可养精气神道家和合法事。道家对打坐姿势要求不严，自然散盘坐、自然坐凳式、单盘、双盘均可。佛家，多用单盘双盘，特别藏传佛教，特别强调炼功要以难度最大地双盘为主。...
打坐可养精气神道家和合法事。道家对打坐姿势要求不严，自然散盘坐、自然坐凳式、单盘、双盘均可。佛家，多用单盘双盘，特别藏传佛教，特别强调炼功要以难度最大地双盘为主。炼功时除了腿形，手型也很重要，可佛道常见手型也就十几个，专业术号叫手印。
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