超慢跑9分钟左右一公里可以吗？:减肥符

有啥不可以地，因人而异吗！80岁老人如果以这个配速去跑步，会被人羡慕死地[我想静静]减肥符。另外，疫情期间戴口罩跑步，从缺氧角度来说9分钟配速，对身体最合适！还有身体正在康复中地人用这个配速去跑步锻练也是最安全地。总之，对于一般人来说，配速虽低，那也是跑步呀，锻练身体地效果肯定比走路好地，个人意见，供参考！

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