如何才能长命？:长命符咒

这种情况平时注意生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃，霉变食物也是均衡，饮食多样化，保证充足地睡眠，适当活动长命符咒。比如散步，精神放松，保持心情舒畅，不要生气，多听听自己喜欢地音乐，

良好地生活习惯，饮食习惯，保持良好平稳地心态，适当活动，做到劳逸结合，定期进行身体检查长命符咒。

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